4 วิธีกินอาหารลดน้ำหนักให้ได้ผล เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีทุกวัน | www.postdaily.info 

ประกาศอัพเดท

4 วิธีกินอาหารลดน้ำหนักให้ได้ผล เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีทุกวัน

ลงประกาศเมื่อ 5 พ.ย. 2561 อัพเดทล่าสุด 5 พ.ย. 2561 16:47:52 น. เข้าชม 154 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

เพราะเทรนด์คนรักสุขภาพกำลังมาแรง ซึ่งนอกจากการดูแลสุขภาพแล้ว การดูแลรูปร่างให้สวยเพรียวอยู่เสมอก็เป็นที่นิยมเช่นกัน สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองและต้องการบำรุงสุขภาพให้คงความเฮลตี้ทุกวัน เราขอแนะนำ 4 ทางเลือกเพื่อหุ่นสวยสุขภาพีตามนี้เลยค่ะ

1.เข้าครัวทำอาหารกินเอง

อย่ามัวแต่ติดพฤติกรรมการสั่งอาหารกินนอกบ้านอย่างเดียวเลย เพราะเราไม่มีทางรู้ว่าวัตถุดิบที่นำมาประกอบอาหารสดสะอาดแค่ไหน อีกทั้งน้ำมันที่ใช้ปรุงนั้นใช้ใน***ส่วนมากเท่าใด โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักนั้น ยิ่งควรหันมาเข้าครัวทำอาหารกินเองจะดีกว่า คุณสามารถเลือกสรรวัตถุดิบอาหารที่สะอาดสดใหม่ มีไฟเบอร์สูง แต่แคลอรีต่ำได้ และยังหลีกเลี่ยงการปรุงอาหารแบบที่ใช้น้ำมันได้อีกด้วย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและอยากดูแลรูปร่างให้สวยปิ๊งอยู่เสมอจริงๆ ค่ะ
2.กินอาหารหลากหลายชนิด

หลายคนใช้ชีวิตแบบง่ายๆ กินอาหารอะไรก็ได้ โดยเฉพาะใครที่คิดเมนูอาหารใหม่ๆ ไม่ออกสุดท้ายก็จบลงที่เมนูอาหารซ้ำๆ เดิมๆ รู้มั้ยคะว่าการกินแบบนี้มีแต่จะยิ่งทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เพราะการกินอาหารซ้ำๆ ร่างกายจะเคยชินแต่สารอาหารเดิมๆ นั่นเอง แนะนำว่าในหนึ่งวันให้พยายามเพิ่มอาหารชนิดต่างๆ ให้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้ เมล็ดพืช ถั่วชนิดต่างๆ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ไขมันต่ำและไขมันที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอ แถมยังได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย


3.กินอาหารธัญพืช

การกินอาหารธัญพืชจะช่วยป้องกันโรคเรื้อรังได้ เช่น โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคลมและโรคมะเร็ง นอกจากนี้ ธัญพืชยังมีคุณสมบัติในการต่อกรกับคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดีอีกด้วย และสำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองอยู่ การกินอาหารธัญพืชนับว่าเหมาะสมอย่างมาก เพราะเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่จะทำให้สาวๆ อิ่มท้องนาน แบบนี้รับรองค่ะว่าลดอาการหิวจุบจิบได้อย่างแน่นอน


4.กินของว่างระหว่างมื้ออย่างฉลาด

ใครว่าอาหารมื้อหลัก 3 เวลาเท่านั้นที่สำคัญ เพราะอาหารมื้อว่างก็มีส่วนควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยเติมพลังงานให้แก่ร่างกาย ทำให้อารมณ์ดีสดใสและยังช่วยป้องกันอาการหิวจุบจิบในระหว่างวันได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ ดังนั้น สาวๆ จงรู้จักเลือกกินอาหารว่างอย่างฉลาด เช่น ถั่วเปลืองแข็ง อัลมอนด์ ผลไม้หรือโยเกิร์ต เป็นต้น กินตามนี้เพียงถ้วยเล็กๆ ก็ทำให้อิ่มท้อง และไม่หิวจุบจิบแล้วล่ะ
อยากมีสุขภาพดีและหุ่นสวย คำแนะนำเหล่านี้นับว่าควรทำตามอย่างมากทีเดียว โดยเฉพาะสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยตัวเองอย่างได้ผล แค่ปรับพฤติกรรมการกินอาหารเสียใหม่ รับรองมีหุ่นสวยไฉไลพร้อมสุขภาพที่ดีตามมาแน่นอน







แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

หลุดสเปค Galaxy Note 20 ใช้ Snapdragon 865+ กล้อง 108MP แบบ Galaxy S20 Ultra

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสารมือถือ 2 ก.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1 ครั้ง

นักวิเคราะห์คาดว่า ปีนี้ Apple จะเลิกแถมหัวชาร์จ Adapter ให้พร้อม iPhone รุ่นใหม่ๆ แล้ว

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสารมือถือ 2 ก.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1 ครั้ง

เปรียบเทียบ Mac ARM vs Intel งานนี้ใครจะแรงกว่ากัน

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - คอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊ค 2 ก.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1 ครั้ง

ขายอาคารพาณิชย์ 2.5 ชั้น 6.8 ล้าน ทำโรงงานได้ กว้าง 8 เมตร ลึก 30 เมตร ซอยกาญจนาภิเษก8 บางแค ทำเลดีเป็นห้องหัวมุม จอดรถได้ 3 คัน

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - อสังหาริมทรัพย์ทาวน์เฮาส์ 25 มี.ค. 2563

ราคา 6,800,000 บาท

เข้าชม 50 ครั้ง

ชุด ดูโอ้คลัท FORD Fiesta ของใหม่ เบิกมายังไม่ได้ใช้

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะอะไหล่ 24 มิ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 66 ครั้ง

ขายเกียร์ออโต้ TOYOTA NEW ALPHARD 2GR 6 สูบ เครื่อง 3500 CC สภาพสวย ราคาไม่แพง หรือสนใจจะติดต่อเข้ามาสอบถามได้เลย เกียร์เก่าสามารถนำมาเทิร์นได้ ต่างจังหวัดถ้าสนใจสามารถสั่งซื้อได้เลย

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะอะไหล่ 13 มิ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 164 ครั้ง

ขายเสื้อสูบ 1AZ สภาพสวย สามารถนำไปใส่ รถยนต์ TOYOTA CAMRY และ TOYOTA WISH ได้ พร้อมเลขเครื่อง ของเพิ่งเข้ามา เสื้อสูบ,ข้อเหวี่ยง,ลูกสูบ ขายราคาไม่แพง

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะอะไหล่ 13 มิ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 154 ครั้ง

ขายคอมแอร์ TOYOTA ALPHARD HYBRID ATH10 ราคาพิเศษ สามารถสั่งซื้อได้ หรือสนใจติดต่อสอบถามได้เลย.......!! สนใจสามารถสั่งซื้อได้หรือจะเข้ามาดูของที่ร้านได้ ต่างจังหวัดสนใจโทรเข้ามาติดต่อสอบถามได้เลย

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะอะไหล่ 13 มิ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 152 ครั้ง

รับสั่งแบตเตอรี่ทุกรุ่น ไม่ว่าจะเป็น TOYOTA ALPHARD ATH10 – ปัจจุบัน (ไฮบริด) และ TOYOTA เอสติม่า ACU20 – ปัจจุบัน รับสั่งชิ้นส่วนทั้งคัน ของ TOYOTA TOYOTA ALPHARD ATH10 – ปัจจุบัน (ไฮบริด) และ TOYOTA เอสติม่า ACU20 – ปัจจุบัน

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะอะไหล่ 13 มิ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 302 ครั้ง

รับซ่อมอินเวทเตอร์ โตโยต้า อัลพาส เอสติม่า แคมรี่ และพรีอุสสามารถนำเข้าเข้ามาทำมร้ารานได้เลยค่ะ ราคาเป็นกันเอง หรือต่างจังหวัดจะส่งลงมาซ่อมที่ร้านได้เลยค่ะ

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะอะไหล่ 13 มิ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 279 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : Jip
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 5 พ.ย. 2561
  • อัพเดทล่าสุด : 5 พ.ย. 2561 16:47:52 น.
  • ที่อยู่ : Bangkok
  • จังหวัด : โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0970978746
  • Email : jipguruna6@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน